分類 成因 改善或治療方法 注意事項(xiàng)
日常改善 肌肉緊張不均、習(xí)慣性側(cè)臥 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時(shí)間同一側(cè)臥姿，采用仰臥或雙側(cè)交替臥姿；保持良好坐姿，避免長時(shí)間低頭用電子產(chǎn)品 需長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好習(xí)慣
肌肉緊張不均 做面部按摩：洗臉、敷面膜或用護(hù)膚品時(shí)，輕柔按摩臉部偏小一側(cè) 按摩力度要適中，避免損傷皮膚
舌頭位置影響 養(yǎng)成良好口腔習(xí)慣：保持舌尖貼住上顎、舌根靠后的舌位 需時(shí)刻留意舌位，逐漸形成習(xí)慣
臉部形狀問題 做專業(yè)面部矯正運(yùn)動(dòng)：如頰部肌肉鍛煉、頸部拉伸等 要按照正確方法進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)損傷
先天性發(fā)育不良、頜骨畸形等 求助專業(yè)醫(yī)生：根據(jù)具體情況采取相應(yīng)治療措施 要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)醫(yī)生
醫(yī)美治療 骨骼原因 手術(shù)治療：如磨骨手術(shù)，將臉大側(cè)下頜骨磨骨使其與另一側(cè)對稱 磨骨手術(shù)屬大型手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)較高，需到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行
肌肉、軟組織、脂肪原因 打瘦臉針：在臉大一側(cè)打毒素使肌肉麻痹瘦臉；脂肪填充：抽取身體脂肪多的部位填充到臉小一側(cè)；理療機(jī)器治療；針灸治療 要選擇有資質(zhì)的醫(yī)生操作，了解治療的風(fēng)險(xiǎn)和效果
面部脂肪多 吸脂手術(shù)：通過儀器負(fù)壓抽出臉大一側(cè)脂肪 手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需做好術(shù)后護(hù)理
注射、填充、線雕等引起 針灸治療 要找專業(yè)的針灸醫(yī)生進(jìn)行操作
偏側(cè)咀嚼相關(guān) 偏側(cè)咀嚼習(xí)慣 找醫(yī)生檢查并解決問題；正頜：針對偏側(cè)咀嚼導(dǎo)致的頜骨不對稱；牙齒矯正：針對偏側(cè)咀嚼引起的牙列不齊、錯(cuò)合畸形、咬合紊亂等 要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生治療方案
預(yù)防偏側(cè)咀嚼造成大小臉 臉部按摩：每天堅(jiān)持按摩臉部；細(xì)嚼慢咽：用兩側(cè)牙齒咀嚼且細(xì)嚼慢咽；保護(hù)口腔：保持口腔衛(wèi)生，定期檢查牙齒，及時(shí)治療牙病，缺失牙齒及時(shí)種植 臉部按摩對已出現(xiàn)咬肌肥大效果較小
偏側(cè)咀嚼危害 導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)疼痛、吃飯有響聲、張不大嘴巴、關(guān)節(jié)脫位，臉歪隨年齡加重 日常要堅(jiān)持用兩側(cè)牙齒咀嚼食物

術(shù)語解釋： - 磨骨手術(shù)：是一種通過去除或打磨骨骼來改變面部輪廓的整形手術(shù)，通常用于改善下頜骨等部位過寬的問題。 - 瘦臉針：主要成分是毒素，通過注射到咬肌等部位，使肌肉麻痹、萎縮，從而達(dá)到瘦臉的效果。 - 脂肪填充：從身體其他部位抽取多余的脂肪，經(jīng)過處理后填充到臉部需要豐滿的部位，以改善面部輪廓。 - 吸脂手術(shù)：利用儀器產(chǎn)生的負(fù)壓，將體內(nèi)多余的脂肪吸出，以達(dá)到局部塑形的目的。 - 正頜：通過手術(shù)等方式調(diào)整上下頜骨的位置和關(guān)系，以協(xié)調(diào)口頜系統(tǒng)，改善咬合和面部外觀。 - 牙齒矯正：通過佩戴矯正器等方法，調(diào)整牙齒的位置和排列，改善牙列不齊、錯(cuò)合畸形等問題。 - 針灸治療：是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針刺穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能，在治療“大小臉”方面有一定作用。

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