護理維度 具體護理內容 護理時間及頻率 注意事項
術后頭部清潔 術后1 - 2天，保持頭皮清潔，避免接觸灰塵和汗水 術后1 - 2天 防止頭皮被污染
術后3 - 4天，可開始用溫和無刺激性洗發(fā)水清洗頭皮，術后48小時內不要用水直接沖洗頭部 術后第3天開始 洗頭時輕柔按摩，避免用力搓揉移植區(qū)域；用清水沖洗干凈后，用毛巾輕輕吸去多余水分，而非用力擦干
術后4天后，可進行頭皮清潔，選擇醫(yī)生推薦的洗發(fā)水，用溫水濕潤頭皮，輕輕地在頭皮上打圈洗滌 術后4天后 盡量避免刺激植發(fā)區(qū)域
術后4小時即可使用絲科慕專業(yè)洗護套組中的洗發(fā)水，術后便可直接噴灑頭皮護理液至種植區(qū)和提取區(qū) 術后4小時開始用洗發(fā)水，術后即刻用護理液 洗發(fā)水溫和無刺激性，護理液可濕潤頭皮，調節(jié)皮脂，減少結痂，促傷口愈合和毛發(fā)生長
生活習慣 保持充足睡眠，術后優(yōu)先選擇仰臥位睡眠，避免頭部直接接觸枕頭 長期 減少對新植入毛囊的壓力，促進頭皮血液循環(huán)
避免吸煙和飲酒 長期 煙草中的尼古丁影響頭皮血液循環(huán)，酒精刺激性強，均不利于頭發(fā)恢復和生長
植發(fā)一個月內，不進行劇烈運動，若運動選擇輕柔方式，如練瑜伽、普拉提等；避免高溫環(huán)境，防止出汗刺激頭皮 術后一個月內 防止出汗刺激頭皮，避免影響毛囊存活
營養(yǎng)補充 飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、含蛋白質的食物，如雞蛋、魚、堅果等，可吃生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物如黑芝麻、核桃 長期 忌辛辣油膩食物，辛辣刺激食物會使頭皮油脂分泌增多，增加毛囊炎發(fā)病風險，不利于傷口恢復及毛發(fā)生長
避免刺激頭皮 在植發(fā)后的一段時間內，避免對頭皮進行刺激，如梳理、染發(fā)、燙發(fā)等；不要亂碰植發(fā)位置 術后一段時間 手術區(qū)毛囊短期內未存活，傷口開放，觸摸易感染細菌，刺激頭皮可能損傷毛囊
定期復診 按照醫(yī)生要求定期復診 遵醫(yī)囑 可隨時進行病情查驗和調整
情緒調節(jié) 調整情緒，相信醫(yī)生技術，避免因擔心效果而產生焦慮 長期 不良情緒可能影響植發(fā)效果
水分攝入 植發(fā)后暫時不能喝太多水，也不能長時間平躺 術后短期內 大量飲水會導致植發(fā)區(qū)域水腫，長期平躺可能影響枕后恢復進展，易引起腫脹

術語解釋： - 絲科慕專業(yè)洗護套組：是一種用于植發(fā)后護理的產品組合，包含洗發(fā)水和頭皮護理液。洗發(fā)水溫和無刺激性，能促進植發(fā)余留的傷口愈合、去屑止癢；頭皮護理液可濕潤頭皮，調節(jié)皮脂，減少結痂，促進傷口愈合和毛發(fā)生長，提高術后毛囊。 - 休止期：頭發(fā)的生長周期分為生長期、退行期和休止期。植發(fā)后前幾個月出現(xiàn)掉發(fā)可能是因為頭發(fā)進入了休止期，這是正?，F(xiàn)象，之后頭發(fā)還會重新生長。

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關聯(lián)信息：脫發(fā)可能由壓力、睡眠、基因、污染、飲食、等多種因素誘發(fā)。植發(fā)是改善脫發(fā)的一種有效方式，但術后護理至關重要，護理不當可能導致植發(fā)效果不佳或出現(xiàn)掉發(fā)等問題。

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